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背骨の矯正と整体
背骨の歪みの治療
「背骨」のズレを治したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは背骨のズレが原因なのでは？見た目の印象を改善したい。多くの方が様々な背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという人は数少ない。自分自身で「背骨」の湾曲を調整しようとやってみたけれど治らなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」の湾曲が改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても治らない。整体に試しに通っても改善しないなど、背骨の湾曲を治そうとしても治る方がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に改善しようと思ったら効果のある方法で背骨の曲がりを治療することが必要。効果的な「背骨」のズレの調整法をわかっていることが「背骨」のズレを治療する第一歩になるのです。
悪い背骨の湾曲とは？
「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の姿勢にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは一目見てよくない背骨の姿勢だと分かります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には良い背骨の状態とは言えない。理想の背骨の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄で操られているので神経に悪影響が起こると筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にもとても影響を与えいろいろな体の不調を起こします。良くない「背骨」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な疾病の要因にもなるため、自分自身が悪い脊椎のカーブだと気が付いたら、早急に「脊椎」のズレを治療をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲
「脊椎」の事に関して詳し人はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。背骨が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。その為、脊椎のカーブしている方は「脊椎」のズレのの矯正が必要です。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。良い状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の歪みを矯正して、正しい姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
脊椎の湾曲を矯正すると見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療するやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か有名な修正法を上げてみよう。
柔軟などのストレッチ
体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを背骨治療しようとする方法は最も多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって理想の「背骨」の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」をいい状態にもっていくことじたいが大変な場合があるのです。そんな時は、まず良い「背骨」の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない方にとって、いい背骨の状態に治療する大切な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はないのです。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを解説し、筋力トレーニングで脊椎の曲がりを治療することをおススメます。筋肉があったら理想の「脊椎」の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「脊椎」の歪みが悪化することも沢山あります。いい「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を良い状態にキープするのも簡単になり「背骨」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを施術しようとする方達の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの矯正とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方でも理想的なやり方でしないと脊椎のズレがよくなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
整体
「脊椎」を治療する「整体」など治療法もあります。整体の「脊椎」の湾曲の矯正は背骨や骨盤（こつばん）を動かして理想的な「背骨」の姿勢にする修正法です。「背骨」を直接修正するのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な背骨の状態にするのは大変でしょう。「整体」で背骨を正しい位置まで修正できても、いい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい「背骨」の状態の方が何らかの要因でで「背骨」の状態がズレた場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨の曲がりの修正は凄く効果的でたった一度の治療で理想の「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」のズレの施術を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「背骨」の歪み矯正は、なるべく受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」の歪みがどんなふうな背骨のズレをしているのか分かっている必要があります。どんな「背骨」の歪みなのか理解してなければどんなふうにして矯正したらいいかわかりません。また整体の「背骨」のカーブの調整は小さな曲がりも治療することができる。「整体」の「背骨」の曲がりの調整を受けることで「背骨」の湾曲の矯正は、早くスムーズに矯正することができる。だが、これだけでは最も大切な物が抜けています。背骨のズレの矯正にすごく大切な事は何だろう？
背骨の矯正で最も大切なものは？
理想的な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時、とても大切なのは良い脊椎の姿勢の状態をいつでも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を受けても、常日頃からよくない姿勢をしていては、理想的な「背骨」の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間より理想の背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の曲がりの癖がひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の湾曲の治療でとっても有効なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は理想の「背骨」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢に近付けるための補助的な治療です。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
正常な背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の修正はとてもおススメです。整体は、脊椎の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、脳で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効用は、整体など背骨の矯正でしかできない。背骨の歪みを治療するときの効果は、理想的な「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の調整をうけてみるといいでしょう。